最終更新日
Sat, Nov 15, 2008

 日本女子バスケットボール界のエースとして数多くの国際試合を経験した永田睦子さんは、ファンダメンタルの重要性をよく知る方です。「基礎的なことは単純な作業の繰り返しですが、そのポイントをきちんと理解して身につけることで、試合でのプレイの精度が格段に変わります。」またバスケットボールはハビットスポーツであり、毎日繰り返すことでできなかったプレイも自然にできるようになるとも強調されます。

 ファンダメンタルの重要性を知りながら、実は実行されていないものが数多い中で、得点に直結する基礎的なプレイを全2巻にまとめています。非常にきめの細かい指導が続けられた5時間を超える指導シーンから、そのエッセンスをお届けします。特にステップワークの指導では、低学年の子どもたちには難しいと思われるプレイも多く含まれていますが、実際に指導現場で見ている限り、それが杞憂にすぎないことを知るはずです。プレイヤーの目線から何が重要なのかを改めて整理した、永田さんの得点プレイのポイントをぜひ学び取ってください。

*サンプル映像は下記のショッピングサイト「スポーツデリバリー」に掲載しています。

全2巻 各巻5,670円(税込)

仕様:DVD-R(プレーヤー、パソコン両方で再生可能)、盤面4色印刷、トールケース入り、ジャケット4色印刷

お申し込みは専用ショッピングサイト「スポーツデリバリー」でどうぞ。

■ Vol.1 BALL CONTROL 思いのままにボールコントロール
by Nagata Mutsuko Time:38'38"
◆ボールハンドリング
 
ボールティップ
 サークル
 フィギュアエイト
 持ち替え(前後に、クロス)
 スネーク
 ボールキャッチ
(後ろから前、前から後ろ、拍手をつけて)
 ボールスラップ

◆ドリブルハンドリング
 ボール起こし
 ピアノドリブル
 前後ドリブル〜片手で
 左右ドリブル〜両手で(体の前で、体の後ろで)
 1点ドリブル
 アラウンド・ザ・ワールド
 連続レッグスルー
 KEY POINT

◆パス
 2ボールパス[バウンズ&チェスト](パスを固定して、パスを交互にかえて)
 バウンズ&チェスト[リアクションチェンジ]

◆ドリブル
 
2ボールドリブル[計算しながら](両手同時にドリブル、両手交互にドリブル、両手で内外に、両手で前後にドリブル、両手交互に前後にドリブル)

◆ドリブル鬼ごっこ
 ハーフコート内で
 ハーフコート2/3内で
 3ポイントライン内で
 ボックス&サークル内で
 サークル内で

◆ドリブルシュート
 レイアップ(左から、右から)
 フロントチェンジ→レイアップ
 ロールターン→レイアップ
 ビハインド→レイアップ
 CHECK POINT
 レッグスルー→レイアップ
 いろいろなドリブル→レイアップ

◆ジャンプシュート
 ボールミートからのジャンプシュート

 

■ Vol.2 STEP WORK 思いのままにステップワーク
by Nagata Mutsuko Time:41'19"

◆ボールミート
 
ジャンプストップ
 ストライドストップ(左→右、右→左)

◆ボールミートからのドライブ
 ゴールに向かってミート(ジャンプストップ〜クロスオーバー、ジャンプストップ〜フェイク〜クロスオーバー、ストライドストップ〜ストレートステップ、ストライドストップ〜クロスオーバー)
 ボールに向かってミート(ストライドストップ〜ストレートステップ、ストライドストップ〜クロスオーバー、ストライドストップ〜フロントターン[スピン]〜ストレートステップ、ストライドストップ〜フロントターン[スピン]〜クロスオーバー)

◆抜いた後のステップ
 ステップの変化 ジノビリステップ、ダブルクラッチ、ギャロップステップ

◆ステップイン
 ピボット、ステップイン(ストレートステップ、フェイスアップ、クロスオーバー、ステップバック[キキムーブ]

◆ハイポストからの得点プレイ
 
アウトサイドフットフロントターン、インサイドフットフロントターン、アウトサイドフットフロントターン〜クロスオーバー、インサイドフットフロントターン〜クロスオーバー、アウトサイドフットリバースターン、インサイドフットリバースターン、アウトサイドフットリバースターン〜フェイスアップ、インサイドフッ トリバースターン〜フェイスアップ、アウトサイドフットリバースターン〜フェイスアップ〜ストレートステップ、背中向き(インサイドフットリバースターン)〜ストレートステップ、背中向き(インサイドフットリバースターン)〜フェイスアップ〜ジャンプシュート

◆ローポストからの得点プレイ
 ジャンプストップ〜ドロップステップ、ドロップステップ〜アップ&アンダー、ドリブル〜レイアップ、ドリブル〜ターンアラウンド、VARIANT

◆コンビネーションプレイ
 合わせの動き[ドライブ&ピッチ](コーナーに開く、バックカット、ハンドオフ)

  

永田 睦子(ながた むつこ)

1976年長崎県生まれ。コートネームは「ミラ」。ポジションはセンターフォワード。178cm。純心女子高等学校を経て、1995年シャンソン化粧品入社。以来、中心選手として活躍し、シャンソンの黄金時代に貢献。日本代表としてアトランタ、アテネのオリンピック2大会出場を果たすなど国際舞台でも力を発揮した。日本代表に選ばれながらも辞退し、2006-2007年シーズンを最後に現役を引退した。現在は、雑誌、TVなどのメディア解説やクリニックなどのバスケットボールの普及活動に精力的に取り組み、今後の女子バスケットボール界を担う人材として期待されている。

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